一根玉米相当几碗米饭立血糖高可以吃麦片粥吗?

  植物号 2023-08-04

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  一根玉米相当几碗米饭热量减肥可以吃玉米吗 一根玉米相当几两米饭

  一根玉米相当于1.5-2碗米饭，但是吃玉米也是可以帮助减肥的。这主要是因为玉米中含有大量的淀粉和膳食纤维，在食用后不容易产生饥饿感，而且还可以促进胃肠道的蠕动，加速体内毒素的排出，对于减肥是有一

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