• 十种不宜晒太阳的多肉 - 养花知识大全

1.南瓜含糖量高吗

南瓜含糖量不高， 由于吃起来口感比较甜，所以会让人错觉它的含糖量很高，但其实不然。并且它含有的多糖还有1定的降血糖的作用，但是糖尿病患者最好不要多吃，只能适当食用1些。它富含的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，可以减缓眼疲劳。另外，它富含的果胶成份，能够增加饱腹感，有益于减缓便秘、下降体重。gYH植物号

2.有甚么营养成份

多糖：南瓜含有很丰富的多糖，这是1种非特异性的免疫增强剂，能够提高人体的免疫功能，增能人体的抗病能力。gYH植物号

β-胡萝卜素：这类胡萝卜素可以在人体内转化成为维生素A，对保护上皮组织的生长分化、保护视力、减缓眼部疲劳有很好的作用。gYH植物号

果胶：南瓜含有的果胶成份可以调理人体肠胃消化吸收食品的速率，并使得糖类物资的吸收减慢。它含有的可溶性纤维素能够推延肠胃内食品的排空，可以改良饭后血糖上升的问题。它还可以和人体内过剩的胆固醇结合在1起，使得胆固醇的吸收减少，起到下降胆固醇的作用。gYH植物号

矿质元素：南瓜含有丰富的钴，可以增进人体的新陈代谢，增能人体造血功能，并增进维生素B12的合成。gYH植物号

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