• 草本植物

　　范文芳的美丽经：“我本人不但爱花，更爱食花，平时我会喝些玫瑰花露，它有活血养颜的功效，如果那些天是拍片加班熬夜的话，我则会饮用菊花茶来代替咖啡，另外，平常饮食中我喜欢食用茉莉花炒蛋，不但很营养，口味芳香嫩滑。除注意饮食外，还要有好心态，只要心态健康，人自然会年轻漂亮起来”。食花确切有美容的功效，但1定要吃的公道，吃的美味。下面的几道简单花卉食谱供大家参考。Ti4植物号

　　1紫苏梅鸡柳Ti4植物号

　　鸡腿酥脆不油腻，搭配紫苏梅，口味在传统的基础上又有新亮点。Ti4植物号

　　材料：紫苏、梅子、鸡腿Ti4植物号

　　步骤：将梅子放入紫苏中腌渍后备用。鸡腿去骨，加调味品、葱、姜腌渍片刻后切小块，拍上少许干粉，炸熟后捞出淋上泰国甜辣酱，再放上紫苏梅便可。Ti4植物号

　　功效：健脾胃、助消化Ti4植物号

　　2西红花娃娃菜Ti4植物号

　　吸收了西红花汁水的娃娃菜透出丝丝鲜甜的味道，整体品相来看，也让人心生欢乐。Ti4植物号

　　材料：高山娃娃菜、西红花、栗子Ti4植物号

　　步骤：将干的西红花放纯净水里浸泡15分钟。娃娃菜洗净后过沸水后捞出，加入浸泡后的带水红花，再加入鸡汤、栗子大火蒸10分钟左右便可。Ti4植物号

　　功效：润肺、安神Ti4植物号

　　3金银花丝瓜汤Ti4植物号

　　平淡的色彩搭配和简单的烹饪进程吸引人动手1试。Ti4植物号

　　材料：金银花、丝瓜、枸杞Ti4植物号

　　步骤：丝瓜切条后微炒，加入鸡汤、干贝、金银花、枸杞，再加入调味品，文火蒸20分钟便可。Ti4植物号

　　功效：利水去燥、防感冒，尤对预防春季流感有效Ti4植物号

　　温馨提示：科学食花很重要Ti4植物号

　　1。大部份花是不能随意吃的，能食用的花卉只是1小部份，对1些想自己动手在家做鲜花菜的人们来讲，动手之前1定要弄清选择的鲜花能否入菜食用，应当食用哪些部位。Ti4植物号

　　2。即便是同1种花卉，不同品种功效也不1样，误食有毒的花会引发过敏，乃至中毒反应。饭店里的鲜花1般是由生态园直接供应，是为做菜而特殊培养的绿色食品，市场上销售的花菜多有农药、化肥残留，不适于食用，最好是选择自家栽种的花朵。Ti4植物号

　　3。鲜花做菜口味多是平淡的，在做法上多保持鲜花本身的色香味，1般应以平淡为主，不宜煎炸，作料不宜太重。Ti4植物号

　　4。这些美且香的鲜花宴却并不是人人享得。每一个人肤色、肤性、体质各有千秋，就算鲜花(无毒、有医治作用的)有助于人，也不能千人1律。那些对花粉有过敏症状的人就只能望花兴叹了。Ti4植物号