孕妇能吃榴莲吗,榴莲怎样选

  植物号 2023-11-17

孕妇能吃榴莲吗,榴莲怎样选

1.孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲,只是要适当。kin植物号

榴莲含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素,具有很高的营养价值,被称为“水果之王”。能够增强机体的免疫力,对人体有很多的好处。从这1点看,孕妇固然是可以吃的。kin植物号

只是,榴莲的含糖量和热量都比较高,孕妇如果食用过量,容易致使血糖升高,从而影响到宝宝的正常发育。另外,过量食用会致使其内富含的纤维素在肠胃中过度膨胀,致使肠道阻塞引发便秘,会加重孕妇的生活负担。kin植物号

所以,孕妇吃榴莲1定要适当,不可多吃,最多不能超过1百克。kin植物号

2.榴莲怎样选

看形状:如果榴莲形状奇怪且不均匀,那末就会致使里面的果肉不均匀。所以要想挑到果肉比较多的榴莲,就尽可能挑那种外形比较圆润、形状正常的榴莲。kin植物号

闻香味:真正成熟的榴莲没有“青气味”,反而有1种香味,带着1种甜甜的味道。挑榴莲的时候可以从它裂开的口子闻1闻,看看是不是有比较浓郁的香味。kin植物号

捏尖刺:如果榴莲的刺比较多而且硬,那末这类榴莲的果肉就会比较少。如果榴莲的刺捏起来比较软,数量也少,那末里面的果肉就会多1些,且更成熟和饱满。kin植物号

看外观:如果其上的锥形尖刺为平缓的、底面较大,那末里面的果肉就会比较多,也会比较成熟。如果尖刺多又是尖又细的形状,那末可能里面的果实就不太成熟,尽可能不要买。kin植物号

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