错。1般人必须延续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。据估算，1位女性以时速5千米的速度走上96小时37分钟后，才能减掉1千克的脂肪。何况剧烈运动后，常常胃口大开，不经意吃
营养代餐 都是 肥肉 多多少少
