深蹲只是1种局部的肌肉训练，它其实不能直接减掉身体的脂肪。但是，深蹲可以帮助我们增加肌肉的量，从而提高我们的基础代谢率，进而帮助我们消耗更多的热量。另外，深蹲还可以帮助我

燃脂减肥 深蹲能