羊肉汤还被认为是1种具有美容养颜功效的食品。羊肉汤富含蛋白质、维生素和矿物资，这些营养物资对皮肤的健康非常重要。蛋白质是皮肤的主要构成成份之1，可以帮助保持皮肤的弹性

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1、银耳莲子羹，原料：银耳10克，无核红枣10粒，莲子6克，冰糖。作法：将银耳在水中搅动，去除杂质，备用。加适当清水，加入莲子、银耳、红枣，煮熟后加入盐、冰糖调味。功效：能帮助有效靓白、滋

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