饮食上要注意多吃蔬菜水果，避免食用过量油腻、辛辣食品。另外情绪上要放轻松，避免过度紧张、焦虑等情绪波动。可以进行轻度的运动，如漫步、慢跑等，增进肠道蠕动，有助于食品的正常

调节肠胃 肠痉挛