1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己

戒烟的最好方法小妙招 戒烟的最好方法视频 戒烟的最好方法是吃什么

多做些足球、篮球运动：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。马上扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。转移注意力：尤其是在戒烟初期，多做点事情以

戒烟的最佳办法有哪些 戒烟最有效果的方法 戒烟的最好方法小妙招