1、锻炼身体，多运动，增强自己的身体素质。但是注意要按部就班不可突然间进行强度大的运动，给身体造成过大的负担，反而得不偿失。而且要选择合适自己的运动如女性可以游泳，瑜

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大豆异黄酮直接作用于卵巢，给卵巢输送大量营养和营养，延缓卵巢衰老，提高体内雌激素水平，所以能使脸上的暗斑减轻或消失，皮肤细腻，有光泽、皱纹减少，人自然就年轻。很多人习惯服用大

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酵素补充剂能够在短时间内增加7倍的巨噬细胞和3倍的杀伤细胞。这就是为何免疫系统健全的人不容易得癌症的缘由。人体是由各种各样不同的细胞组成，酵素在人体中所扮演的其中1

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食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳； 精神不振、记忆力衰退； 容易感冒或染上其他疾病，如各种沾染病等； 得病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢； 某些疾病特别是各种慢性疾病等的病发率

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