莲子是睡莲的种子。 它们可以新鲜食用，也可以干燥使用。 然而，干燥后的莲子非常坚硬，并且移除壳体并不容易。 然而，这不是一个充满智慧的劳动人民。 经过数千年的传承，人们已经掌

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莲子是一种非常有营养的成分，它们也可以用作保健药品。 新鲜采摘的莲子可以用手剥掉，但为了更好地保存莲子，多余的莲子通常会干燥。 但是，去除干燥的黑莲子是非常困难的。 如何

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莲子的效果很好，它可以阻止腹泻和肾脏，它还可以提高心脏和舒缓神经。 用莲子喝粥对人体健康非常有益。 新鲜采摘的莲子可直接去皮和食用。 如果还有更多，它们可以干燥和保存。

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虽然新鲜白果略有毒性，但营养价值高，保健效果好。 适度饮食时，人们不会中毒。 相反，它可以发挥重要的医疗保健作用。 在今天的生活中，很多人喜欢吃新鲜的白果，但新鲜。 白果外层的

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目录：煮熟的板栗怎么去皮 冷水处理法冷冻处理法刀切法剪口法生活中很多人都喜欢吃新鲜的栗子。 购买新鲜的栗子后，他们经常在锅里煮，煮，但烹饪后的栗子脱壳成为一个大问题。 人

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目录：方法一方法二方法三方法四很多人都知道银杏含有丰富的营养成分，对健康有很好的保健作用。 它不仅可以美化，还可以延缓衰老，预防疾病。 但是，当你想吃银杏时，你不知道如何去除

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便秘果与普通水果相同。使用前应将外壳取下。您只需要把里面的水果浸泡在水中便可饮用。它可以具有良好的通便作用。每次都不要使用过量，否则有可能。它会影响肠道的正常活动

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