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蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，但是都不能加得太多由于过量摄取糖对人体健康不利。

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您好！服用蛋白质粉就能够的，每天加量服用，食用20g，可以增重的

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严格遵照和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有3点必须注意：1是必须吃早餐。不吃早餐的人，容易发胖。由于经过1夜睡眠，身体有10多个小

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