褪黑激素是人体分泌的1种激素，在黑暗中含量更丰富，告知你该睡觉了。很多人会吃褪黑激素软糖来帮助睡眠，但这些产品中的褪黑激素与人体分泌的不同，1般是缺少褪黑激素的人使用后有

改善睡眠记忆 真的假 褪黑素 越吃越