消耗 脂肪 跑步

孕妇每天所需的能量比没怀孕期间增多，能量是由脂肪在体内氧化产生的，孕妇的身体变化和胎儿的生长发育都要消耗大量能量，所以孕妇应该要比没怀孕期间适量增加脂肪的摄入量。脂

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孕妇补脂肪可以通过食用含脂肪的食物来补充，怎么补充呢？孕妇补脂肪最好遵循以下法则：1、要多摄取含有不饱和脂肪酸的食物。含有不饱和脂肪酸的食物有海产品，豆油、葵花籽油、

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孕妇补充脂肪是为了保证胎儿神经系统的发育，缺少脂肪是不利于健康的，但是补充脂肪也是有限度的，妊娠期每日以摄入60克脂肪为宜，这也是普通成人每天摄入脂肪不可超过的量，那么60克

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日常食物中，不同种类食物含有的脂肪含量差别较大。一般谷类食物含有的脂肪量最少，其次是蔬菜，含脂肪量比较高的无疑非肉类所属，含脂肪最多的是肥肉和骨髓，高达90%。其次是猪油

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孕妇适量补充脂肪是身体所需的，可是过量补充脂肪会对身体产生危害，因此孕妇在补充脂肪时需要注意一些问题。1、孕妇长期大量进食高能量的食物脂肪，能量会转化为体内的脂肪储

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脂肪十多种成分的总称，脂肪一般包括中性脂肪、磷脂和固醇类。孕妇补脂肪于什么好处？1、为孕妇提供足够的能量：孕妇妊娠期间能量消耗大，需要足够脂肪来维持每日消耗的能量。2、维

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