钙质是凝血因子，可以下降神经、肌肉的兴奋性，人体内99%的钙质都存在于牙齿骨骼中，支持身体的运动和咀嚼能力。人的身体若缺钙，就会影响生长，造成神经性偏头痛，烦躁不安，失眠等症状

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该产品的主要成份是氨基葡萄糖硫酸盐。该产品的特定含量是不是包括钙，您需要查看说明或咨询医生。澳洲氨糖维骨力是从澳大利亚进口的健康产品。每片含有：1500mg硫酸氨基葡萄糖

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目前，氨糖软骨素片不含钙，其主要成份是硫酸氨基葡萄糖。与钙不同，葡萄糖胺主要用于保护关节和增进关节软骨的再生。而钙在增进骨骼发育和预防骨质疏松中起侧重要作用。二者是不

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阿尔法富铬奶粉是1种含有铬和锌的奶粉。里面没有钙。如果要补充钙，则需要根据情况选择富含钙的奶粉，以确保您的身体可以补充必要的钙。另外，这类奶粉不合适任何人食用。它针对

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乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。   豆类与豆制品：黄豆、毛豆、藊豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。   鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢

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其实大家都有个误区，牛奶的成份主要是蛋白质，其次才是钙。现在的很多牛奶都是经过巴氏杀菌的，牛奶中的钙在巴氏杀菌的进程中都转化为无机钙，而且无机钙是造成肾结石很重要的因素

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1杯牛奶约含钙200毫克

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钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂，有助于神经传导物资的合成与传递，特别是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。另外可选择优莎娜安睡宝来改良睡眠。

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镁主要存在于绿叶蔬菜,粗粮,坚果等食品中,特别是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉,肉类,淀粉类食品及牛奶中,镁的含量却不高.蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜等。 水

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每100克大豆中含有钙200毫克左右，其钙含量是小麦粉的6倍，稻米的15倍，猪肉的30倍，对中国居民补充钙质营养具有重要意义。

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榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人1天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天1小把便可。

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常见食品中含钙量较高的食品如：黑芝麻、洋菜、 木耳、白芝麻、黑海带、小鱼乾、乾莲子、葵瓜子、黑豆、苔类、虾米、杏仁、5香豆干、昆布、吻仔鱼、番薯菜、豆枝、海带芽、芥

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1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物资及维生素，增进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更容易吸取，因此，牛奶应当作为平常补钙的主要食品。其他奶类制

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钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺少的元素之1。其中99%构成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是不是缺钙与两方面缘由有关。1是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨

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