这位皇帝就是西魏文皇帝元宝炬。这元宝炬，有个皇后，叫做乙弗氏，也算十个贤良女子，生活节俭。有这样女人是好事啊。但元宝炬的好事远远还没完。西魏旁环坐着不少部族，均非善类

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1地铁上，一四五岁的小孩哭着嚷着要玩我手机，我并不认识他所以没有理，小孩的母亲还瞪了我一眼，小孩哭的越来越大声，这时一个大妈，冲着我喷了一句：借人家孩子玩玩又不能给你玩坏了！

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男生皮肤黑跟饮食有很大关系哦，可以多吃1些有益于美白的食品，比如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等，这些都是含有丰富维生素C的，对美白皮肤是个不错的选择哦。

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全身皮肤变白，可以多摄取富含维生素c的食品，比如猕猴桃、草莓、苹果、番茄等等，美白效果都是不错的哦。还有平时出门记得要擦防晒霜，选择防晒效果好1点的。

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首先要有充足的睡眠，休息好了，皮肤自然会变得白净哦。而且平时可以用牛奶蜂蜜制成面膜。牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂1会，面部发热了，就

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美白皮肤可以多吃含有维生素C的食品哦。这里给大家推荐柠檬，富含维生素C的水果1定要数柠檬了，常常食用可让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层

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夏天皮肤变黑要注意做好防晒措施，出门要擦防晒霜。平时也能够使用蜂蜜蛋白面膜来使皮肤变白哦，方法：将蜂蜜和蛋白搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在脸部，其间可进行推拿，刺

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皮肤变白可以用白醋洗脸哦，洗脸水中加入1点醋，调开后用作洗脸，可以改变脸部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长时间使用美白效果显著。饮食上可以多吃1些富

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不能过量地补钙。补钙虽然重要，但并不是多多益善，对不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人逐日钙的供应量。如果1个正常人每天超过2000克，不但造成浪费，

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燕窝也是属于非常珍贵的滋补养生食材。很多人在处理燕窝的时候不能够将燕窝的功效完全发挥出来就是由于他们处理的燕窝手法有些不对。处理燕窝的手法有非常多，但是最多见的就

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方法：准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住1副橡皮圈的1端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另外一端。保持下半身不动，左右改变上半身。注意挺直腰

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刮完痧以后喝杯热水。由于刮痧医治使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部份体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有益于补充消耗的水份，还能增进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

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健脾瘦身茶是需要桔皮10克、荷叶15克、炒山查3克、生麦芽3克。然后将所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。这是能强健脾脏、化体脂、降脂减肥。

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不是的，瘦身霜只能消耗1部份的脂肪，其余1部份游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，特别在运动前使用减肥霜收效甚大。

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要让减肥霜中的有效成份深入作用于皮下脂肪层，每周1至两次在身体局部涂擦，同时作局部推拿，增进血液循环，使之渗透皮肤角质层，如果能在使用前用干式推拿则更有效。

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鱼尾纹常常首先出现在眼角，但上、下眼皮的老化比眼角更快。　　眼部最易松弛的区域是下眼皮，其次是上眼皮。下眼皮衰老容易构成眼袋，上眼皮松弛易使眼皮下垂，所以使用眼霜的时候

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