建议吃3⑸个左右便可。虽然沙糖橘的营养价值很高，但是任何食品吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且沙糖橘的性质偏凉性，如果食用过量的话也容易对人体的肠胃造成较大

生活小妙招 几个 适合 沙糖橘

每100克58大卡左右。沙糖橘也被称为沙糖桔、砂糖桔、砂糖橘等，1般每100克沙糖橘的热量大约是58大卡左右，其热量其实不是很高，而且沙糖橘的营养价值也比较高，食用后可以为人体补

生活小妙招 有多少 热量 沙糖橘

建议多喝水、多运动。如果吃了沙糖橘以后便秘的话，那末建议首先立即停止继续食用沙糖橘，尽可能吃1些富含纤维素、平淡、易消化的食品，并且也要多喝水、多运动，以此来增进肠胃的

生活小妙招 吃多了 沙糖橘

有可能会。沙糖橘中含有较多的水份、纤维素、维生素和矿物资，食用后能够增进肠胃的蠕动，而且从中医的角度上来看其性质偏凉性，食用后能够对人体起到清热生津、化痰止咳的作用，1

生活小妙招 吃多了 沙糖橘

可以烤了吃。沙糖橘也是属于柑桔类水果中的1种，其中含有多种挥发油成份，所以也是可以烤着吃的，这样也能够在1定程度上提升食品的温度，从而可以减少对人体肠胃的刺激。但是由于沙

生活小妙招 沙糖橘

建议吃3⑸个左右就能够了。虽然沙糖橘的营养价值很高，但是任何食品吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且沙糖橘中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过量的话也容易致使皮

生活小妙招 多吃 沙糖橘

在血糖控制不稳定的情况下不建议吃。沙糖橘本身的含糖量是比较高的，食用后会引发人体血糖出现波动，而对得了糖尿病的患者来讲，其本身的血糖值就是不太稳定的，因此在血糖控制不稳

糖尿病调养 能吃 糖尿病患者 沙糖橘

1.砂糖桔的显著特点是小，与1般的桔子相比，砂糖桔个头小很多，不过平常看到的南丰橘个头较小，不太认识，南丰桔认成砂糖桔很容易，所以不能只看个头，还要看表皮，如果是优良砂糖桔，其果皮

增强免疫 如何挑选 沙糖橘

柑橘性温热，食用太多会引发内热，引发口舌生疮.咽喉干痛等上火症状，每天食用3~5次便可满足人体需要的维生素。沙糖桔本身性温，但吃太多会致使上火，所以不能与易引发上火的食品1起

增强免疫 不能超过 沙糖橘