1、有人说，抽烟可以减肥，而戒烟后体重会增加得特别快，也有不少人因为害怕长胖而不敢戒烟。人们认为香烟中的焦油、尼古丁有助于热量快速燃烧，戒烟就会发胖。其实这是心理作用，戒

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柚子本身是1种低热量、高纤维的水果，适当食用可以增进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减肥。但是，如果食用过量，也可能会致使热量摄取过量，从而增加体重。因此，吃柚子是不是会减肥还是

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喝汤究竟是减肥还是增肥，取决于汤水的成份和喝汤的方式。如果汤水中含有大量的水份，而且没有添加过量的油脂和盐分，那末喝汤可以帮助减肥。但是，如果汤水中含有大量的油脂和盐分

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莲藕富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和矿物资等多种营养成份，其中膳食纤维的含量尤其丰富。膳食纤维是1种不被人体消化吸收的物资，能够增加肠道蠕动，增进排便，有助于

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凹凸密码燃曈咖啡不会起到增肥的效果，大家在使用的进程当中也要控制自己的3餐饮食，不吃高热量和高能量的食品，这样体重就会得到控制，食用的进程当中对1些生冷辛辣刺激性的食品也

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诺特兰德复合益生菌产品其实不是1款增肥的产品，主要是用来调理肠道的，所以在服用的时候也不用担心会出现发胖的情况。而且这款产品的菌株是比较多的，1共有6种，可以为常道增加活

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西瓜清新解渴，甘甜多汁，是盛夏时令水果。瓜内富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄素和丰富的维生素C等物资，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种物资，营养1

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在健身的期间，是不建议去吃奶酪的，否则都有可能会致使发胖，所以奶酪相对来讲还是有1定的增肥等效果的，但是在平常的生活当中适当的去吃奶酪以后还需要做1些运动，这样及时消耗是不

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阿尔法牌富铬奶粉不具有丰富的脂肪含量，因此服用不会引发肥胖，因此您可以安全地选择这类奶粉来满足您的身体需要，但是您必须使用富铬奶粉。您自己的身体需求。请勿过量服用，否则

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善元堂蛋白质粉是不可以增肥的，它的成份构成有大豆分离蛋白、葡萄糖、鲜奶香精等，能够补充营养，增进肌肉的生长，如果你的体态过于消瘦，能够通过适当的无氧运动，其次运动完以后补充

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蛋白粉可以增肌，配适合量运动，可以帮助肌肉的增长哦。瘦的人更要增加运动提高蛋白粉的吸收。

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我们可以多吃1些豆类包括大豆、赤豆、菜豆、4季豆、鹰嘴豆、利马豆等。增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调理消化，纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(大豆等)，镁，他还能帮我们抵抗肥

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1般男性增肥的目的不除外增加肌肉的强度和粗度。积极的锻炼健身，规律的饮食休息。如果仅仅是增大腹围，那末增肥的意义就不大的。应当是增加肌肉的粗度。改良消瘦的体型是终究

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光靠运动颇难造成热量的消失，故不容易减肥。吃1客汉堡所吸收的热量(约300卡)，必须走1小时的路或在大运动场慢跑12圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃

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多是你胃肠道功能不好，消化不良，影响吸收致使身体过于瘦弱。建议平时多吃些肉类和牛奶等高蛋白食品，也能够用培菲康来调剂肠道菌群，改良吸收功能。

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多是你胃肠道功能不好，消化不良，影响吸收致使身体过于瘦弱。建议平时多吃些肉类和牛奶等高蛋白食品，也能够用培菲康来调剂肠道菌群，改良吸收功能。

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打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。由于身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，1餐吃得太多常常不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引发消化不良。可以把每天的进餐次数改成4~5餐。

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里面其中1个主要成分是纯的蛋白粉。每天多摄取热量，自然会增重。

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吃奶昔不吃饭是减肥，吃奶昔加吃饭是增肥。

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单纯的单1产品其实不能起到效果。重要是1号配方奶昔，外加其他的营养，增重的就是饭后加餐。

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