目录：1冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。2糖尿病人菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬

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　　睡眠成了好多现代人的烦恼。就睡觉这点来说，现代人没有古人会睡觉。在中国古代，如何睡觉以及如何睡个好觉等等都有相当多的讲究。古人认为，睡觉不仅是休息，还是一种养生;不

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中老年人的烟瘾要比年轻人的时间长，戒烟的难度也比较大。那么，中老年人要怎么戒烟才好呢?戒烟不是一蹴而就的，要慢慢的来，可以采取逐步戒烟的方法。首先，可以指定一个戒烟计划，在

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老人的最佳早餐时间专家认为安排在早上七八时比较合适，因为人的生理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律，当晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌，以消化吸收

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蔬菜水果解酒快 生梨解酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。白萝卜汁解酒法：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。西

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1保持稳定健康的情绪首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不

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1.喝点牛奶之所以在喝酒后会出现有肠胃不适的症状，多半原因是因为酒精的成分损害了胃肠道黏膜所致，因此专家建议在喝酒后应该适量的多喝点牛奶，它具有非常好的保护胃黏膜的作用

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1、可以在新房当中放一些绿萝，芦荟等多叶的绿植多叶的绿植，是可以帮助我们吸取甲醛的；2、也可以使用专门的去除甲醛的仪器，比如说空气净化器；3、将炭包放在家中的各个角落和各个

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房子与医院保持200米的距离是比较好的，主要是考虑到交通和噪音的因素，大型医院每天的人流量是非常多的，基本上半夜都会有救护站的鸣笛声，可以说是直接刺入耳中的，所以房子距医院

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1、整体色调要冷，房子小不宜使用暖色调，常见的有白色；2、不太复杂的吊灯，不要选择那些样式看起来十分密集的吊灯；3、不用做吊顶，户型小而且低矮的客厅，不做吊顶，还能拉长空间；4、开放

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