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1保持稳定健康的情绪首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不

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1.每天你必同你自己和解十次;因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。2.以前睡不着是因为睡得太多了，现在睡不着是因为想得太多了。3.九个字缓释心情：“该吃吃，该睡睡，爱谁

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1女：看你人不错的，公交车上你会给老奶奶让座吗？男：我从不坐公交车。女：那地铁你让座吗？男：我也不坐地铁。女：哦，哎，现在汽车的油费也越来越贵了。男：涨那一两块钱对我来说也不是个事儿

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一、在感情中学会放手也是一种洒脱。爱就爱了，不爱就是不爱了。爱一个人的时候，可以想方设法对他好。不爱一个人的时候，那就痛痛快快地学会放手。二、越长大就越发觉，最离不开

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