目录：西红柿能降血脂香蕉能降血脂苹果能降血脂葡萄能降血脂山楂能降血脂如今，人们特别注意健康，他们想让自己的食物对他们的健康有很好的影响。 特别是那些血脂高的人希望通过

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燕麦和黑米是降血脂最快的粗粮。燕麦中含有大量的β-葡聚糖，这类物资可以下降胆固醇和3酰甘油的水平，同时增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平。另外，燕麦中的可溶性膳食

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麝香保心丸是1种非常有效的降血脂药物。作为1种中成药，主要成份有麝香、丹参、37、冬虫夏草等多种中药材。这些中药材都有很好的降血脂、降血压、改良心脑血管循环等功效。而

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以下是降血脂最快的5种蔬菜：1.蒜苗：蒜苗含有丰富的硫化物，可以增进肝脏分泌胆汁，下降血液中的胆固醇和3酰甘油，起到降血脂的作用。另外，蒜苗还具有抗氧化、抗炎和抗癌等多种保健功

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有助于降血脂的食品：1.海鲜。海鲜中含有丰富的欧米伽⑶脂肪酸，可以下降血脂和胆固醇水平。例如，3文鱼、鳕鱼、虾、蟹等都是不错的选择。另外，海藻类食品也有降血脂的功效，如海带

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柚子是降血脂水果第1名。柚子是1种富含营养的水果，它富含维生素C、钾、镁、膳食纤维等多种营养成份。而且，柚子中含有丰富的柚皮苷，这类成份可以增进胆固醇的代谢，从而下降血液

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降血脂的最有效方法就是通过饮食和运动来控制。饮食方面，我们需要控制脂肪的摄取量。建议每天的脂肪摄取量不超过总热量的30%。另外，我们还需要控制胆固醇的摄取量。建议每天

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下面介绍几种有效的降血脂方法。1.公道饮食饮食是降血脂的重要因素。应当少吃高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏、肥肉、蛋黄等。同时，多吃富含膳食纤维的食品，如蔬菜、水果、

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姜蒜多维产品，它的主要成份是纯植物姜蒜提取物，通过肠溶专利加工而成，可以有效的辅助降血脂、增进血脂排泄，提高新陈代谢，让您状态更佳。正确的食用方法是每天使用2次，每次吃1片便

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1、芹菜：芹菜中含有丰富的纤维素，能够有效地下降血液中的胆固醇含量，从而下降血脂。2、苹果：苹果中含有丰富的维生素C和钙，能够有效抑制胆固醇的吸收，从而下降血脂。3、葡萄：葡萄中

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