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各人晓得，老人由于年龄大了，各项身材性能都阑珊了，许多老人乃至涌现缺钙、缺铁、缺锌等营养状况，严峻时还会患上骨质松散、骨质增生等疾病，因而，对于老人而言，怎么样能吸取进更多

适当 老人

1、增强心脏功能除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的心脏。所以，定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的

六种 喝酒 适当 惊人

全世界都挡不住甜的诱惑据史料记载，最早的糖果出现在古罗马，人们用蜂蜜将一个杏仁裹起来，放在太阳底下晒干，就得到糖衣杏仁了。但由于价格昂贵，直到18世纪还只有贵族才能品尝到它

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减肥期间可以适当吃香瓜。香瓜是1种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物资和抗氧化物资，能够增进消化、增强免疫力、预防便秘等。适当食用香瓜可以满足人体所需的营

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适当食用荔枝有很多好处。荔枝具有丰富的营养成份。荔枝富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成份，这些成份对

水果大全 荔枝 适当 好处

适当的健身运动之所以给人们的性生活愉悦带来帮助，是由于它可调理人体植物神经的性能，改良内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改良，从而使脑垂体分泌激素的功能得到

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适当的脂肪还是女人成熟、性感的标志，也是女性荷尔蒙正常分泌的结果。而且，有少许脂肪的女性更容易怀孕和生出健康的宝宝。因此，女性应当学会与脂肪和平共处，并将它控制在正常范

内服减肥 脂肪 适当 效果

这说法是真的。由于无花果所含纤维素含量高，所含热量低。高纤维的食品让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且无花果具有增进废物排泄的作用。

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1到2勺的量就要兑1大杯水，同时每天在每餐间都要饮用1两次。

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含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山查、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过

增强免疫 缺钙 适当 人群

饭后出门漫步或晚上锻炼，也可以使用优莎娜安睡宝帮助入眠。

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只要病情及体力许可，就应坚持运动锻炼，每周3—5次，最好是每天 有计划地活动和锻炼。

糖尿病调养 糖尿病人 才算 适当

更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐步退化。因此在饮食上应选用优良蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。另外要想调理的效果更好的话，可以选择有保障的保健

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它增强消化功能，有益于对食品营养素的吸收，从而增强免疫力。醋虽好，不宜贪多。多了易损伤脾胃，而且会软化骨头。另外也可选择相干的产品，比如：美国优莎娜(USANA)维生素D。

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适当服用花粉，可以增强体力和精力，对延年益寿，提高人体免疫功能都有良好的效果。

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硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。另外为了效果更明显的话可以选择：美国优莎娜(USANA)维生素D。

增强免疫 它来 适当 提高免疫力

维生素A能增进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。当今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄取不足，呼吸道上皮细胞缺少抵抗力，常常容

增强免疫 适当 营养 全面

面对脸上的油光大家第1时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过量，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水份会不断流失，肌肤问题只会愈来愈糟，所

保湿补水 才算 适当 次数